こんにちは。じゅのん鍼灸院です。
今回は

妊娠しやすい体づくり
~ゆったり妊活~

【自分ケア】について。
服装で保温効果を高める。

薄着で体を冷やしている方がとても多いです。
特に、腹部から足にかけて冷やさない服装が大事。
温かい服装で体調管理が必要です。

寒い季節は、風邪予防で首から背中は冷やさない方がよいです。

東洋医学では背中のツボ「風門(ふうもん)」から風の邪気が侵入し、風邪をこじらせます。

ストールやマフラーで首から背中を冷やさない、または、首から背中の筋肉の緊張を緩和させて血行をよくすることも予防につながります。

温かい服装、温かい食事で体を温めましょう。
詳しくは動画をご覧ください。
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