おはようございます。今日は、黒豆茶の効能についてお伝えします。

黒豆には他の大豆にはあまり含まれていない成分があります。

それは、黒豆の皮!! 黒い部分に抗酸化作用や新陳代謝を促す働きをするポリフェノールの一種アントシアニンが含まれています。シミ、しわの予防や肌荒れや紫外線によるダメージの改善にも期待できるそうです。

 

まだまだ、黒豆にはすばらしい効果がある!!

・血液がサラサラに?アントシアニンは、活性酸素を除去し、血液をサラサラに保ちます。

・骨粗鬆症を予防?大豆のイソフラボンが骨からカルシウムが流出するのを防ぐ働きがある

・白髪、抜け毛の予防!レシチン、ビタミンEが頭皮の血行がよくなり、白髪や抜け毛を予防します

・老化防止の効果?アントシアニンがシミやしわの原因になる活性酸素を減らします

・肌荒れの予防に!アントシアニンがコラーゲン同士を結びつけるため、肌荒れを予防します

 

黒豆茶は妊活中の方にもおすすめ!!

大豆に含まれているイソフラボンが、女性ホルモンに似た成分で効果があると言われています。

2つのホルモン、子宮の内膜を厚くするエストロゲンと受精卵を着床しやすくするプロゲステロンが一定の周期でバランスをとっています。不妊の方は、そのバランスが不安定な事が多い状態です。

大豆イソフラボンがエストロゲンに似ている為、エストロゲンの代わりにバランスとる手助けをします。

 

また、ノンカフェインだから妊婦さんにもおすすめです。

妊娠中に不安定になった女性ホルモンをコントロールしてくれる作用があり、体を温めリラックス効果もあるのでホットしたい時によい飲み物です。

 

黒豆に含まれるアントシアニンやイソフラボンは、高血圧の予防や生活習慣病、便秘の改善などにも効果があるそうです。

 

耳より情報!!

黒豆をそのままティーパックに詰めているものと、細かく砕いているのがあり砕いてない方がえぐみや濁りがないそうです。

飲む前は、飲みにくいのかな?と思っていたのですが、香ばしくてとても飲みやすいお茶でした。

薬やサプリメントより食材から体質改善できることが理想ですね