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こんにちは。じゅのん鍼灸院です。
今回は【簡単にできる「足裏」セルフケア】についてお話しいたします。

外反母趾、足の指が浮いている「浮指」の人のほとんどの方が、腰痛、肩こり、膝の痛みなど体のどこかに痛みを訴える人がとても多いです。

そして、ほとんどの方がふくらはぎが緊張しています。

ふくらはぎの筋肉は足裏の骨についているので、足の裏の筋肉がほぐれるとふくらはぎの筋肉も緩みます。

自宅でも椅子に座った状態で簡単に、足の裏をほぐすことができます。

足が疲れやすい方は一度ためしてみてください。
詳しくは動画をご覧ください。
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